§20 Pilates Training
September 23 @ 8:00 - Dezember 9 @ 9:00
150€
Das Pilates Kursprogramm richtet sich an gesunde Menschen die Bewegungseinschränkungen aktiv vorbeugen möchten. Es zielt im Wesentlichen auf Verhaltens-, Verhältnis- und Gesundheitswirkungen ab. Dabei steht vor allem die Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen im Vordergrund. Des Weiteren legt das Programm großen Wert auf die Gestaltung eines gesunden Lebensstils.
In den zwölf Einheiten (je 60 Minuten) wird neben Gymnastischen Übungen auch ein großes Repertoire an Dehn-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen präsentiert.